Soms is enige voorbereiding wel handig. Onze borsten zijn over het algemeen weinig meer gewend sinds ze in comfortabele bh’s rusten. In hoeverre je kunt verwachten dat jouw tepelweefsel het moeilijk krijgt bij de borstvoeding is persoonlijk. Rood-harigen en mensen met sproeten staan bekend als kwetsbaarder dan donker-harigen met een wat stevigere huid.

Heb je al ervaring met schimmelinfecties zoals spruw of candida in het verleden of tijdens je zwangerschap dan raden wij je aan te zorgen voor droogte, luchtigheid en zonneschijn op je tepels. Als het weer en je woonplek het toelaten kun je dagelijks even met ontblote borsten in de zon gaan zitten. Let hierbij op dat je niet onnodig afkoelt, houdt armen en schouders bedekt door bijvoorbeeld je blouse op je rug dicht te knopen.

Veel hangt af van hoe je kindje gaat aanhappen. Een kleine hap of klemmende kaakjes zal elk tepelweefsel beschadigen en dat wil je natuurlijk voorkomen. Je kraamverzorgende helpt je te leren je kindje met een wijde hap aan te leggen.
Bij ingetrokken tepels is dat lastiger. Bespreek deze met je verloskundige of lactatiekundige en overweeg het gebruik van hulpmiddelen om je tepel wat naar voren brengen. Het ouderwetse advies van citroensap gebruik raden wij af. Wel adviseren wij je je tepelweefsel voldoende vet en soepel te houden, met daarvoor bestemd wolvet